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(资料图片仅供参考)

向上书单

五四·青年节

《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》

[美] 梅格·杰伊(Meg Jay)

我原以为这本书讲的是“劝君惜取少年时”之类的老生常谈，但我错了。说它足以改变人的一生也不为过。每一章都是干货。从来没有哪本书或哪个人，曾和我说过这些话。虽然我一直都在努力追寻自己想要的人生，但我决定更加努力。我对未来有了更多的思考和规划，还画了一条时间线。读完这本书之后，我感觉如释重负。我很想和你道一声感谢：谢谢你以一种平等而尊重的方式和我们年轻一代对话。

——特莎·V

（亚马逊读者）

《内在动机》

[美] 爱德华·L. 德西（Edward L. Deci）

[美] 理查德·弗拉斯特（Richard Flaste）

本书作者德西认为，只是追求外界强加的价值和目标的人是不自由的，因为他们丧失了内在动机和真正的自主，也无法获得真正持久的幸福。德西的观点也是我想说的：希望每一个人都能实现心灵的自由，幸福最终来自心灵的解放。

——彭凯平

（清华大学社会科学学院院长）

《不被父母控制的人生》

[美]琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson）

我们在思考自己的问题时，经常追根溯源到父母的教养方式。这并非简单粗暴的归咎，而是深入理解不成熟的父母怎样影响了自己。《不被父母控制的人生》作者所传达的这种态度，恰恰是面对原生家庭时非常值得倡导的：理解过去，避免陷入其中；关注当下，努力自由开放。

—— 夏超

（KnowYourself媒体部总监）

《跨越式成长》

[美] 芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）

对于任何寻求重新启动、重置或改造人生的人来说，这都是一本必读书。奥克利走遍全球，进行跨学科研究，解释了在职业生涯中采用元型途径的巨大威力、为什么焦虑者经常领先于他人、为什么负面特质中可能隐藏着潜在的优势、以及为什么拓展爱好比仅仅是追求它更为明智。本书中有许多励志故事和实用小贴士，这本书可以改变你的人生。

——丹尼尔·H.平克

（全球50位最具影响力的思想家之一）

《欲望的博弈》

[美]贾德森·布鲁尔

本书浅显流畅地介绍了相关的研究，让复杂的科学变得容易理解，它为我们提供了一个全新的视角，去理解学习，以及怎样打破心智习惯。打破心智习惯，不靠暴力、不靠意志力，不靠贪图短暂易逝的奖励，而是靠真正地置身存在之域，置身纯粹的觉知空间，发现我们称之为“当下”这个永恒瞬间里蕴含着多么大的能量。

——乔·卡巴金

（正念减压疗法创始人）

《他人的力量》

[美] 亨利·克劳德 （Henry Cloud）

你的表现有多好，不仅仅取决于你的技能和本领如何，还取决于谁同你一起做或者谁对你做了什么。你相信谁，你不相信谁，你从他人身上收获了什么，以及你如何与他们相处，将会决定一切。

——亨利·克劳德

（心理学博士，领导力专家）

写在最后

此书单，献给青年：

“后浪”激扬，书中翱翔！！！

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